Překročení známých hranic je naší myslí často vnímáno jako přímé ohrožení přežití. Zóna pohodlí – není místo, kde se nutně cítíme dobře, ale stav, kdy je vše předvídatelné. Mozek vynakládá obrovské množství energie na zpracování nových informací, takže má tendenci nás uzavřít do klece. známých algoritmůi když přinášejí nespokojenost nebo stres.
Mechanismus biologické odolnosti
Strach ze změny je hluboce zakořeněn v naší biologii. Z evolučního hlediska by každá neznámá mohla skrývat nebezpečí, a proto se v ní pud sebezáchovy nás nutí volit osvědčenou cestu. Když se snažíme realizovat nové návyky nebo změnit pole působnosti, aktivuje se amygdala, část mozku zodpovědná za reakci „udeř nebo uteč“.
-
Kognitivní zkreslení způsobují, že přeceňujeme rizika a podceňujeme potenciální přínosy.
-
Strach ze selhání
ochromuje vůli a nutí odkládat důležitá rozhodnutí na neurčito. -
Sociální tlak sociální tlak nás udržuje ve známém sociálním kruhu, kde je jakákoli změna vnímána jako zrada společných základů.
Jak funguje bezpečnostní past
Mnoho lidí se mylně domnívá, že abyste se mohli změnit, musíte počkat, až se přestanete bát. Nicméně psychická odolnost se vytváří pouze v procesu překonávání nepohodlí. Neustálá stagnace vede k emocionálnímu vyhoření a ztrátě pocitu smysluplnosti života. Osobní růst je možný pouze v zóně bezprostředního rozvoje, která se nachází těsně za hranicí známého světa.
Pro úspěšnou transformaci je důležité soustředit se nikoli na globální cíl, ale na Mikrokrokykteré nezpůsobují panický odpor. Postupné rozšiřování hranic umožňuje nervovému systému přizpůsobit se novým podmínkám bez kritické úrovně stresu. Pravidelné opakování neznámých činností v průběhu času z nich dělá součást nové, lepší reality.
Vědomé řízení pozornosti pomáhá přejít od hledání hrozeb k hledání perspektiv. Flexibilita myšlení se stává klíčovou dovedností ve světě, kde jedinou konstantou je neustálá změna. Schopnost jednat proti vnitřnímu odporu určuje kvalitu života a úroveň úspěchu člověka. Přijetí nepohodlí jako přirozené fáze vývoje nám umožňuje proměnit strach v účinný nástroj pro posun vpřed.
